Al giorno d’oggi, le persone prestano sempre più attenzione alla loro salute e i loro requisiti di idoneità fisica stanno diventando sempre più alti.”Il trasloco è infinito”.Dato che la “vita è così chiamata nell’esercizio”, tutte le malattie possono essere rimosse, nutrienti e prolungati, gli occhi sono leggeri e sani e non siamo affaticamento. Dovremmo esercitare?
Come esercitare è un importo appropriato?
1. I benefici dell’esercizio fisico
L’esercizio può migliorare la funzione immunitaria del corpo umano;L’esercizio fisico può migliorare il Qi polmonare.L’esercizio fisico non solo può aiutare ad alleviare le emozioni negative come tensione, ansia, ansia, ma anche aiutare la stagnazione della stasi dell’acqua con flemma e delle stasi del sangue causate dalla dimissione di cattive emozioni.L’esercizio fisico non solo può promuovere la circolazione sanguigna, rafforzare la torbidità polmonare, ma anche aiutare la nostra salute.Se i cinque organi interni non sono ostacolati, non avranno il cancro.
2. L’esercizio fisico dovrebbe essere l’esercizio fisico
L’esercizio eccessivo danneggerà le funzioni fisiche.La salute è la capitale della rivoluzione.L’esercizio eccessivo è dannoso per la salute.Se l’esercizio è eccessivo, una grande quantità di forza fisica è favorevole alla coltivazione della volontà, ma non aiuterà a mantenere l’essenza renale.Alcune persone prestano attenzione all’esercizio di blocchi muscolari e rendono i muscoli robusti e tangibili.Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, è un’essenza renale che consuma delirante, un lavoro coraggioso e duro, sudorazione e se ti senti male, gli spiriti più malvagi vanno in profondità.Danni Yang e Yin, alla fine Yin e Yang danneggiano, piuttosto feriti.
3. L’esercizio fisico dovrebbe essere conforme alla legge delle quattro
Il clima autunnale e invernale si raffredda e lo Yang è nascosto.Se ti sei impegnato in un sacco di esercizio fisico in autunno e in inverno, ci sono molti svantaggi del corpo.Naturalmente, in inverno, puoi anche esercitare in una giornata limpida, andare al parco per crogiolarsi al sole, fare una passeggiata e fare yoga, in modo che tutto il corpo suda leggermente, che è l’esercizio giusto.Dal punto di vista della medicina cinese, non vale la pena promuovere.Il momento migliore per l’esercizio fisico è l’estate.In estate, i pori sono aperti e non importa se fai un esercizio sudato.Naturalmente, se ti alleni in estate, danneggerai anche lo Yang, il che non è buono per la salute.
4. Come esercitare la medicina tradizionale cinese.