L’ho riassunto, c’erano otto punti in totale:

Il primo punto: può migliorare l’attività immunitaria e ridurre il rischio di cancro;

Il secondo punto può essere salutare per prevenire la demenza;

Il terzo punto può ridurre il danno immunitario causato dal riavere fino a tardi;

Il quarto punto può promuovere la secrezione di neurotrasmissione, aiutare a migliorare le emozioni, combattere l’ansia e la depressione;

Quinto punto: aiutare i muscoli forti e proteggere le articolazioni;

Nel sesto punto, puoi perdere peso attraverso la perdita di peso e, infine, ridurre i lipidi del sangue, della pressione sanguigna e del sangue;

Nel settimo punto, può aumentare il contenuto di colesterolo benefico nel corpo e ridurre il rischio di ictus;

All’ottavo punto, il rischio di fegato grasso può essere effettivamente alleviato.

In breve, l’esercizio fisico non solo ti darà un fisico sano, ma renderà anche la tua psicologia più sana!Ascoltami, non importa quanto sia difficile essere stanchi, insistere sull’esercizio fisico!

Sono@我 Du Yuefeng, prendo attenzione a me e alleva un corpo sano e buono.