La chiave per il trattamento del fegato grasso è ridurre il peso.
Il fegato grasso viene mangiato.Tutti sembrano capire questo concetto superficiale, quindi appaiono anche alcuni incomprensioni.
Ad esempio, “Continuo a muovermi ogni giorno, i miei lavori domestici sono tutti fatti.”
In effetti, il piano di trattamento dell’esercizio appropriato dovrebbe essere formulato dai medici professionisti in base alle condizioni specifiche del paziente.
Presta attenzione alle tre chiave per esercitare il trattamento del fegato grasso.
Innanzitutto, quali articoli sono adatti a te?
Movimenti dinamici con bassa intensità di resistenza fisica e resistenza sistemica, principalmente esercizio aerobico.Come jogging, camminata veloce (da 115 a 120 gradini al minuto), andare in bicicletta su e giù per le scale, arrampicarsi, giocare a badminton, calciare i girini, sparare palle, ballare, fare ginnastica quadrata, saltare la corda e nuotare, ecc. Ridurre i lipidi e perdere peso nei pazienti con fegato grasso e promuovere la decomposizione del grasso intraepatico.
Secondo, quanto tempo devi esercitare?
In termini di “forza × tempo”, la quantità di esercizio con elevata resistenza è relativamente breve. Se la forza è bassa, la durata sarà più lunga.Durante l’esercizio, la quantità di esercizio dovrebbe essere gradualmente aumentata ed è costante, ordinata e vegeta.Ogni esercizio deve essere completato durante l’esercizio.
In terzo luogo, l’esercizio fisico può essere troppo.
I pazienti con fegato grasso devono scegliere la quantità adeguata di esercizio in base al grado di accumulo e impulso dopo l’esercizio.Si consiglia di scomparire dopo l’esercizio e la fatica dopo l’esercizio scomparirà per 10-20 minuti.
Durante l’esercizio, se c’è difficoltà a respirare, pallida, nausea, vomito, ecc. Durante l’esercizio, l’esercizio fisico dovrebbe essere fermato immediatamente e il trattamento corrispondente dovrebbe essere preso se necessario.
Le conoscenze nell’articolo si riferiscono all’autunno della cassaforte nel trattamento delle malattie e della cassaforte “nella guida della guida non di disaccordo della medicina tradizionale cinese. L’opuscolo Wang Yongxia e Henan Science and Technology Publishing House hanno pubblicato.
Fonte: Centro di garanzia del servizio di Henan Health Central Plains
Autore: Book Xiaoyan